美容瑜伽动作 促进血液循环改善肌肤问题

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2013-12-18 21:33:26 来源:三九养生堂

  在现实生活中会有你这个问题困扰着朋友可是有好多好多 美眉脸上会冒出青春英文痘、脸色暗沉、这样 光泽,这到底是你这个原困分析呢?虽然这是原困分析体内积累了不用 毒素,还原困分析是内分泌紊乱!这样 朋友该怎么能能处里你这个问题?虽然朋友不用害怕,假如有一天朋友按照健康的运动法子及毅力就会处里问题的,下面朋友就来看一看一套美容瑜伽!

  排毒养颜的瑜伽动作

  清理经络调息

  这是你这个古老、传统的调息法子。瑜伽认为每有有一个 鼻孔都与你这个特殊能量相连接。用左侧鼻孔呼吸带给人平静、安详;右鼻孔呼吸则带给人活力和热量,用双鼻孔交替呼吸不能融合这你这个能量,使人体保持平衡。

  第一组练习:两侧鼻孔正常吸气、呼气时,无名指按住左鼻道,从单侧右鼻孔呼出,请重复练习十二遍。

  第二组练习:两侧鼻孔缓缓吸气,拇指封住右鼻孔,从左侧彻底呼气,请循环练习十二遍。

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