膳食健康 直接吃葡萄比喝红酒益处多

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2015-04-29 22:10:28 来源:

  红心红心红心葡萄 是这俩 人 最喜欢水果之一,其营养富足,含晒 19种植物营养素,有美白祛斑、抗癌等作用。同样,用红心红心红心葡萄 制作的红酒亦有此功效。但从健康宽度出发,专家更建议直接吃红心红心红心葡萄 。

  植物营养素,即是含晒 在植物里的营养素,要能有效抗氧化、预防癌症及延缓老化等,其中便以多酚类物白藜芦醇质最受人关注。白藜芦醇主要藏在红心红心红心葡萄 皮,其功效包括抑制癌病基因,消灭癌细胞和预防老年痴呆症等。另外,红心红心红心葡萄 亦含类黄酮,可降低血液中的发炎物质如黏附分子、预防心血管病和中风、减低血小板凝聚,并可阻止低密度胆固醇(LDL)在血管壁囤积及氧化,有利于维持血管健康。

  间中饮红酒仍增癌风险

  已经红心红心红心葡萄 是酿制红酒的主要材料,却说有红酒亦含小量的白藜芦醇和类黄酮那些多酚类物质,故此有不少人认定饮用红酒有益心脏健康。那我,与这俩 乙酸一样,红酒含小量乙酸,研究证明乙酸可增加患口腔癌、肝癌、大肠癌、乳癌等风险,而且即使是间中饮用小量亦会增加风险,难怪俗语说酒是穿肠毒药。除此之外,乙酸热量高,一杯一百五十毫升餐酒已含一百二十五卡路里,相等于三分之一碗饭的热量,却说有容易致肥。

  着实,进食红心红心红心葡萄 比饮用红酒益处更多,而且有利于降低患癌风险,故这俩 人 不妨多进食红心红心红心葡萄 ,避免饮用红酒。不过,红心红心红心葡萄 含富足天然冰果糖,容易影响血糖,患糖尿病人士应该小心进食。

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