郁闷白领 哭也伤人笑也伤人

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2012-09-200 17:39:33 来源:

  案例:“外伤型”

  刘超最近有点硬不你会去上班。同一办公室的魏冉,整天一定会长吁短叹,只要一副苦大仇深的模样;还有隔壁的孙菲,也谁能谁能告诉我有哪几个想不开的事,动不动就愁云惨雾,泪眼迷蒙,把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差太久;还得提一下门口传达室的张大爷,和人说话眼皮一定会抬一下,一大清早的就给人心里添堵。

  专家拆招:学精对坏情绪“视而不见”

  所谓“表情暴力”的“外伤型”,实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情,传递给大家 有一种消极、抑郁或焦虑的情绪,并由此造成困扰和压力。就如同案例中的刘超,他认为我每个人所有 不到平静面对的“坏表情”,实际上是有一种比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲伤和冷漠。所以大家 所看一遍的“坏表情”,嘴笨 是我每个人所有 遭遇挫折和失败后的有一种自然反馈土法律法律依据,往往不受控制。

  大家 说魏冉动用积蓄投资的股票一路跌停,糟心得很;大家 说孙菲的男大家 和她提出分手,一时之间不到接受;大家 说张大爷的脚崴了,腰闪了,身体不适,自然没法 了“家长里短”的闲聊。

  事情嘴笨 很简单,但猜忌和怀疑却使你事先然后开始烦躁不安。“他的脸色是一定会冲着我来的?”“他为哪几个总这副德性啊?”当你把别人的烦心情绪转移到自身时,“表情”就成为了有一种暴力工具。

  哪几个整天苦着脸又不说话的人,一般自我调节和控制能力不强,不到客观地对待事物,对于外界的所以议论及评价会产生负性情绪。专家建议你应该“视而不乱”,尊重了他人,也保护了我每个人所有 ,可谓是一举两得。

  案例:“内伤型”

  蕾丝是个漂亮的女人,在一家五星级酒店做前台工作,每天笑容可掬地迎来送往。而且很少大家知道,她总爱 一回到家就事先然后开始发脾气,吃饭的事先挑三拣四,躺在床上然后不到入睡,甚至轻易掉下眼泪。

  专家拆招:勉强微笑而且你更有压力

  “表情暴力”中“内伤型”的人,总爱 被迫在情绪消极时前要维持有一种愉悦自然的姿态。临床上称之为“微笑型抑郁症”。

  违背真实感受的美好表情相比较“哭丧着脸”的自然反应,会施加给人更沉重的压力。一方面,对于表情的制造者来说,在心情不好的事先表现出与真实请况全部相反的微笑,会使人感觉更加疲惫更加难过。而我每个人所有 面,原先名不符实的笑容会传递给周边的亲每个人所有 大家 一一个虚假的“快乐”信息,使你在本该接受慰藉和鼓励的事先,却要独自承受压力。

  专家建议,长期占据 这种于于工作岗位的“微笑一族”,没法 阳光灿烂的笑容,有平和礼貌的举止要能不到,只要在职业道德规范内就好。

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